METODOLOGÍA
Entrevista Inicial
Primer contacto con los clientes dónde nos conocemos y establecemos las necesidades de entrenamiento de cada deportista. En función de esas necesidades se establecen los objetivos para cada individuo y el camino a seguir para conseguirlos.
Evaluación Inicial
Realización de diferentes test para saber en que condición física se encuentra y que composición corporal tiene el deportista. Y a partir de ahí establecer el planteamiento a seguir para conseguir los objetivos fijados en la entrevista inicial.
Planificación del entrenamiento individualizada
Basándonos en los principios del entrenamiento y en la evidencia científica actual, se prescribirán ejercicios orientados a la consecución de los objetivos previamente definidos, de manera coordinada, controlada y evaluada para determinar si es necesario realizar ajustes en el proceso de entrenamiento.
Control y seguimiento
Se realiza un control y seguimiento de los deportistas de cada entrenamiento para conocer la adaptación del deportista al entrenamiento. Para ello es fundamental que haya una buena comunicación y observación en este proceso. La información obtenida durante las sesiones de entrenamiento es esencial para conocer la evolución de cada deportista y ver si está en el buen camino hacia la consecución de los objetivos establecidos. Además durante la temporada se llevan a cabo una serie de test para medir la evolución del deportista comparando los datos con los test anteriores y ver si los objetivos se mantienen o es necesario modificarlos, ya sea porque se hayan alcanzado ya o porque no sea factibles conseguirlos.
Evaluación final
Finalizada la temporada o el tiempo de entrenamiento, se volverán a realizar los mismos test de condición física y determinar la composición corporal, que en la evaluación inicial, para poder contemplar las ganancias obtenidas. Por otro lado con los deportistas que tengan competiciones se analizaran detalladamente los resultados obtenidos en esas competiciones y si se han alcanzado los objetivos fijados.